更新时间:2024-08-27 / 语言:中文 / 大小:15.42MB
健康体育版本:v2.0.2
应用简介
1、不正确的拉伸动作,在运动中很容易造成不必要的损伤。
2、肌肉拉伸的痛苦,相信很多小伙伴都遇到过,非常痛苦。
3、一般在运动前或者运动后,都要提前进行肌肉拉伸,确保安全性。
1、这里的很多拉伸动作,都是大家尝尝会用到的,跟着练习不会错。
2、有非常详细的运动感教程,新手刚开始需要跟着教程一步步跟着学习。
3、提供的一些视频课程也不错,动作更加直观,大家学起来也更简单。
1、每天的锻炼提醒非常贴心,让运动成为生活的一部分。
2、根据自己的运动情况,创建适合的健身计划,坚持锻炼效果更棒。
3、实时记录每天运动的数据情况,燃烧的卡路里数据,都能一一展现。
应用信息
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