补铁最快的方法

2021-12-31 14:39:04 百科知识 209次阅读 投稿:弦娜

补铁最快的方法

补铁分为食物补铁和药物补铁,补铁的选择方式要根据缺铁严重程度来进行,比如轻度缺铁可以考虑食物补铁,饮食方面含铁量丰富的食物有很多,比如牛肉等红肉、猪肝、猪血等,平时多吃可以达到补充体内铁含量的效果。

如果缺铁很严重,比如出现严重的缺铁性贫血症状,可以通过药物达到补铁的效果,比如补铁口服液,在服用铁剂的过程中可能会出现大便黑色,是正常现象,不是消化道出血,不要恐慌。铁剂可以和促进铁吸收的食物一起服用,比如果汁、富含维生素C的食物,定期复查血常规,注意休息,不要劳累,根据铁蛋白情况调整用药。

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